Golpes de Rede


 

Acesso rápido para as demais partes do treino	1ª Parte – Saque
	2ª Parte – Forehand
	3ª Parte – Backhand 1 mão
	4ª Parte – Backhand 2 mãos
	6ª Parte – Variedades
	7ª Parte – Textos



Voleio by Milos Ranoic – Uso das pernas

Melhore seu voleio, entre na bola, movimente mais as pernas. Lembre, use o grip Continental para conseguir manter o punho firme.

Como transferir o peso do voleio.

usando uma raquete com um peso móvel podemos sentir melhor como acontece esta transferência do peso da cabeça da raquete.

Como transferir o peso no voleio do forehand

Dica voleio parte 1 de 3 – Posição de expectativa
Voleio é um golpe , veja muito rápido, ou seja, precisamos ser rápidos para bloquear a bola e não deixar a quadra aberta para o adversário. A posição inicial e usar o grip adequado fazem parte deste ritual entenda como se preparar nesta primeira parte.

Dica voleio parte 2 de 3 – Entendendo o voleio
Nesta segunda parte, você vai aprender outro fundamento que faz a diferença nos voleios, manter o punho firme para conseguir que a cabeça da raquete fique sempre alta e na frente do rosto.
Vai entender quais as articulações deve usar e como trabalhar com o corpo para evitar o swing.

 

Dica voleio parte 3 de 3 – O que faz a diferença num grande voleador
Nesta terceira parte vamos focar em dois segmentos, follow through e movimentação para completar a técnica do voleio. O que seria a terminação do voleio e a importância de um perfeito foot work.

 

 

Fim / The End

 

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Bons treinos!!

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