Descrição

Pacote: Fundamentos do tênis.

Super pacote para quem está começando. Técnica com exercícios simples e progressivos na metodologia clássica e método moderno baseado nos princípios da biomecânica by Newton Tênis.

Conheça todo o conteúdo que está sendo oferecido para você!

1. Segredos do saque 

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1. Introdução

2. Mecânica do Golpe

3. Posição dos Pés

4. Levantando a bola

5. Exercício para o levantamento da bola

6. Ponto de contato

7. Pronação

8. Iniciando o saque

9. Saque em duas etapas

10. Conclusão

11. Gripe

2. Segredos do Forehand 

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1. Introdução

2. Mecânica do golpe

3. Posição inicial

4. Back Swing

5. Swing circular

6. Ponto de contato

7. Pronação

8. Terminação

9. Split step

10. Gripe

11. Movimento linear

12. Direção da bola

13. Use a bola adequada

14. início progressivo

15. Exercícios básicos

16. Jogando

17. Parte 01 exercício melhorar o back swing

18. Parte 02 Equilíbrio no final

19. Parte 03 Contato com a bola

20. Parte 04 Contato com a bola no paredão

21. Parte 05 Posição troféu no paredão

3. Segredos do Backhand 1 mão 

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4. Segredos do Backhand 2 mãos

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1. Introdução

2. Mecânica do golpe

3. Posição inicial e giro

4. Back Swing reto (limpo)

5. Ponto de contato

6. Desaceleração – Followtrough

7. Posição dos pés

8. Back Swing circular

9. Gripe

10. progressão 1

11. progressão 2 e 3

12. progressão 4 e 5

13. progressão 6

5.  Aprendendo a volear – 

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Módulo 1 – introdução a técnica do voleio.

Módulo 2 – Grip.

Módulo 3 – Técnica do voleio.

Módulo 4 – terminação.

Módulo 5 – Mecânica do golpe.

Módulo 6 – Progressão no forehand.

Módulo 7 – Progressão no backhand.

Módulo 8 – Movimentação dos pés.

Módulo 9 – Movimentação dos pés pratica.

Módulo 10 – Melhorar a velocidade.

Módulo 11 – Exercícios.

Módulo 12 – Treinar no paredão.

 

Mais 4 super bônus

1. Tática para duplas

2. Approach shot e voleio

3. Drop Shot

4. Curso aprenda o slice no backhand (aula prática)

 

TERMOS DE USO