Aprender a sacar

Você está satisfeito com o seu saque?

Quem está satisfeito com o seu saque? Poucos tenistas iriam responder com firmeza esta pergunta, a maioria gostaria de aumentar a velocidade e até mesmo adicionar um pouco mais de efeito!

Porque?

O saque é uma arma de ataque, quem está servindo tem por obrigação manter o domínio do ponto, manter a vantagem e quem está respondendo, conseguir manter a bola em jogo para reverter esta situação, ou seja, não é fácil! Quem saca tem as bolas na mão, para fazer o que quiser, planejando um plano de ataque direcionando a bola para o lado mais fraco, com muito efeito e velocidade, criando dificuldade e até mesmo seguindo para a rede neste momento de pressão e dificuldade, para reverter esta situação, quem está respondendo precisa ter muita habilidade, que não é fácil.

Imagine se você não tiver um bom saque, este domínio inicial pode não acontecer, você saca forte o primeiro e põe pra fora a primeira oportunidade e no segundo saque, sem confiança, apenas coloca a bola na quadra. Seu adversário já conhece esta situação, sabe que você arrisca o primeiro saque e sempre erra e no segundo sabe que apenas direciona a bola para não errar, o que ele faz? Entra na quadra no segundo saque e ataca você, revertendo da defesa para o ataque e complica todo seu plano de jogo.

Para que isto não aconteça, você precisa melhorar o golpe, conhecer como usar o primeiro e segundo saque para manter a pressão e domínio do ponto.

No tênis, quem saca tem a obrigação de manter o seu saque, se perder, praticamente perde a partida!

Bem esta é uma realidade que você precisa saber e lembrar, se não está conseguindo, sempre dá pra dar um UP no golpe, nesta aula vou dar uma pequena orientação para você que começando.

Se quiser mesmo trabalhar no seu saque e melhorar de verdade, logo abaixo estou dispondo duas opções, uma delas deve se encaixar no seu nível, e o mais importante, vamos começar juntos, você envia um vídeo do seu saque que faço uma análise para que possa entender onde deve trabalhar e porque, vamos começar da forma certa!

Porque é importante uma análise?

Você não quer perder tempo dando tiros para todos os lados, você não tem experiencia, não está acostumado a ver os golpes e identificar os problemas, provavelmente vai fazer algo que não precisa, cuidado!, Deixe eu veja, identifique o seu problema e mostre pra você onde e porque.

Pode ser algo simples, que com uma pequena orientação consiga trabalhar e ajustar, não se precipite! Vamos fazer da forma certa.

Existem algumas fazes importante no golpe que não podemos pular.

1ª Gripe – Continental

2ª Posição dos pés – Posição inicial, ajustar o corpo da forma certa.

3ª Toss – Direcionar a bola no ponto desejado

4ª Posição troféu – Ajuste do corpo (equilíbrio) para inicio da aceleração.

5ª Alavanca – Flexionar o cotovelo para deixar a raquete descer para iniciar a aceleração.

6ª Giro do corpo – Inicio da aceleração (O corpo inicia de lado, girando pra frente no momento do impacto com a bola)

7ª Arremesso – Ajuste do braço e corpo – Esticar o braço abrindo todas as articulações.

8ª Pronação – Ajuste das articulações antes e depois do impacto de uma forma natural.

9ª Equilíbrio – Depois do arremesso manter o corpo equilibrado.

Qual o problema se pular uma das fazes?

Quebra da cadeia cinética, ou seja, ao pular umas das fazes você perde o controle do corpo (coordenação), com isso reduz a velocidade e controle do golpe.

Agora acompanhe a aula.