Backhand com 1 mão
Primeiramente lembrar que não é um profissional, está iniciando no esporte e procura diversão. O objetivo jogar partidas e curtir o jogo! Se está neste caminho, é hora para melhor os golpes, principalmente aquele que está complicado, aquele onde seu adversário está se aproveitando e explorando durante as trocas de bolas.
A ideia é ajustar alguns detalhes para conseguir maior controle, direção e regularidade. A velocidade, profundidade e efeito vão chegar mais pra frente, agora o foco é controle da bola.
Para que isto aconteça, precisamos melhorar os fundamentos, ajustar pontos que podem estar dificultando o seu golpe, para que isto aconteça, precisa ver onde trabalhar para treinar, automatizar e ganhar confiança.
Para trabalhar num golpe, é importante fazer uma análise?
Sim, você quer achar rápido onde precisa trabalhar para ver o resultado!
Com uma análise o tiro é certeiro, não vai ser um tiro no escuro! Vai identificar o problema e começar a trabalhar.
Existem alguns pontos importante que você não pode pular.
1ª Gripe – ( existem algumas variações ) Destro
Eastern backhand Use como base a secção 1
 |
 |
2ª Posição inicial, ajustar o corpo da forma certa.
 |
3ª Inicio do golpe
Inicie com o Split step (Saltito) Na sequencia – Giro inicial Preparar o golpe
 |
 |
 |
Split Step
|
 |
Giro inicial
 |
 |
Entre certo na bola – escolha a base adequada para o golpe
 |
 |
 |
bata na frente do corpo Ponto de contato Face da raquete perpendicular
 |
 |
 |
4ª Execução do golpe
Tenha uma boa base para manter o equilíbrio e força, termine o golpe para depois se recuperar.
Bater na bola Follow trough Desaceleração
 |
 |
 |
Preparar Bater Transferir
 |
 |
 |
5ª Equilíbrio final – Mantenha o corpo equilibrado, não gire o tronco, não deixe o quadril ir para frente.
 |
Agora acompanhe a aula.
Gostou desta aula, quer aprender mais sobre o saque?. Continue seguindo o canal para ficar atualizado vendo mais dicas como esta.
Não esqueça de curtir e compartilhar com seus amigos, ajude a promover o canal Newton Tênis.
Seguem duas opções bem legais para você!
Só dar um click na imagem pra ver.
Fundamentos do Backhand Backhand Biomecânica – avançado
 |
 |
Obrigado, e bons treinos.
Coach Newton