Coach Newton
Olá, Pra você que já faz parte e conhece grupo de tenistas “Newton Tênis”, primeiro site no Brasil focado em você tenista e professor de tênis que buscam informações modernas sobre o esporte.
Estou muito feliz por ter você comigo, como presente de agradecimento estou enviando este link exclusivo, uma oportunidade única e imperdível, para quem gosta de tênis como você, um presente que vai ajudá-lo muito seu jogo e desempenho nas quadras.
Que tal uma dica pra aquecer!
Saque
O saque provavelmente é o golpe mais importante do jogo, o golpe em que tenista se impõe no ponto mantendo o domínio da jogada, mas isto não acontece em todos os níveis de tenistas, para conseguir esta vantagem o tenista precisa ter um saque consistente, bem direcionado, com efeito e rápido.
Quem está iniciando, não consegue ter esta vantagem, o saque não é consistente, não tem direção e efeito, tem apenas velocidade mas com uma margem de erro muito grande, que acaba sendo uma desvantagem, erra mais do que acerta.Com esta margem alta de erro, fica dependendo do segundo saque muito fraco para por a bola em jogo deixando a vantagem para quem está respondendo.
Acelerar
Para você começar a pensar em acelerar o saque, avalie seu golpe, você consegue direcionar a bola onde quer? Consegue dar efeito? É consistente?
Se você se enquadra neste perfil, pode começar a pensar em aumentar a velocidade, caso contrário, tente descobrir o que precisa fazer ou treinar para melhorar estes detalhes para depois pensar na velocidade.
A velocidade é uma segunda fase do golpe, primeiro trabalhe na regularidade e controle para depois entrar na velocidade.
Onde trabalhar para ganhar velocidade?
São vários fatores que podem mudar o seu saque, a velocidade não vem apenas de um detalhes, vem de um conjunto de ações do corpo que juntos fazem a raquete ganhar velocidade.
Pra você entender, quando um tenista saca a 200 km/h, a bolinha deve absorver esta velocidade de algum lugar, no caso, seria da raquete, ou seja, você precisa acelerar a raquete para que ela chegue nesta velocidade e transfira para a bola os 200 km/h.
Para chegar neste ponto, precisa descobrir detalhes do corpo que possam ajudar a isso, alguns detalhes são simples e outros mais complicados e precisam ser trabalhados com muito carinho.
Veja alguns destes detalhes
- Grip adequado
- Posicionamento dos pés da forma certa
- Relaxamento do corpo
- Tempo correto dos braços (Timming )
- Toss perfeito
- Posição troféu no tempo certo e equilibrada
- Flexão e extensão dos joelhos
- Torção do quadril
- Movimentação dos ombros
- Extenção do braço
- Perfeita pronação
- Perfeito ponto de contato
- Cair dentro da quadra
- Equilíbrio
Estes seriam alguns detalhes, claro que existem mais e todos devem trabalhar em harmonia, se um destes detalhes entrar fora do tempo você quebra a cadeia e perde velocidade.
Como são muitos detalhes a serem trabalhados, vamos hoje focar apenas num deles, na naturalidade do arremesso para que você consiga melhorar o seu saque sem pensar em muitos detalhes.
Vamos trabalhar no arremesso e como buscar força nele.
Nunca esqueça que para mudar algo no seu golpe, é importantíssimo fazer uma análise?
Porque?
Você quer melhorar rápido, ver o resultado quase que de imediato!
Com uma análise o tiro é certeiro, não vai perder tempo e ser cobaia de hipóteses! Vai identificar o problema e começar a trabalhar onde realmente precisa..
Agora acompanhe a aula
Existem 3 fases importantes, preste atenção e comece a ajustar.
Agora trabalhando com a raquete nas 3 fases.
Fase 1 – Arremesso Fase 2 – Giro Fase 3 – Explosão
Movimentação ombros Torção Impulsão para saltar
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Cuidado, não cometa este erro!.
Gostou desta aula, quer aprender mais sobre o saque?. Continue seguindo o canal e não esqueça de curtir e compartilhar com seus amigos.
Quer ficar na frente dos outros tenistas, então, deixe de se aventurar nas pesquisar pela internet buscando dicas que na maioria das vezes são furadas, parta para algo confiável, buscando o caminho certo como os mais de 1.300 membros do site Newton Tênis que estão aprendendo e curtindo o que existe e melhor na Internet!
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Não importa seu nível, vai achar o que precisa para dar um UP no seu jogo!
O pacote é completo, tanto do iniciante como do avançado, informações técnicas mostrando os fundamentos e aprofundando aos princípios da biomecânica.
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Qual são os cursos dos pacotes?
Pacote 1 – Para quem está começando:
Pacote 1 – Fundamentos dos golpes
Cursos relacionados
1º Saque
2º Forehand
3º Backhand com 1
4º Backhand com 2 mãos
5º Voleio
Pacote 2 – Princípios da biomecânica
Cursos relacionados
1º Saque
2º Forehand
3º Backhand com 1
4º Backhand com 2 mãos
5º Voleio
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Obrigado, e bons treinos.
Coach Newton