Olá!, hoje vamos conversar sobre o forehand, formas de executar! Qual seria a melhor forma? Postei uns vídeos mostrando o Forehand de alguns profissionais que possuem um grande golpe, como o Dominic Thiem e suas características, mas anteriormente já havia postado outros tenistas como o Federer, Del Potro, Nadal, etc… e cada um prepara de uma forma diferente, contudo, os resultados são impressionantes, uns com mais velocidade, outros com muito topspin e até diferenciando com bolas mais profundas e anguladas, ou seja, cada um se adapta e executa do seu jeito, deixando o corpo confortável e natural.

Este natural é específico para cada tenista (atleta) e da sua intenção tática que estaria usando no jogo.

O importante seria prestar muita atenção em alguns detalhes que podem passar despercebidos pela maioria dos tenistas, como a chegada na bola, distancia e principalmente acompanhando a bola deste o inicio quando sai da raquete do adversário, que seria a forma de interpretar o que pode e vai acontecer (percepção) para conseguir antecipar para e dar tempo para o corpo se organizar para bater na bola. Seguindo esta orientação, o golpe acontece naturalmente e sem esforço, e até ganhando mais velocidade!

A ideia da biomecânica é menos esforço do corpo para que o movimento e transferência aconteça naturalmente e de uma forma coordenada, sem sobrecarregar apenas o braço.

Nesta segunda parte vamos a corrigir alguns erros mostrando exercícios ou como poderíamos dizer, usando alguns remédios específicos e necessários para o ajuste.

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Trabalhe nos fundamentos, é importante para que a mecânica do seu golpe seja natural e o desenvolvimento seja rápido.

 

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Forte abraço,

Coach Newton